我想這是最適合上班族和學生族的10分鐘瑜珈,因為這兩個族群長時間坐姿與工作型態,
最容易產生肩頸緊繃+腰酸背痛。
而這個簡單的瑜珈運動,有效又很容易達成。讓我們一起來作"愛身體的瑜珈"吧!

愛身體的瑜珈 每天做一遍
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